精力増強

完全食といわれるマカの栄養価を解析!

南米アンデス地方原産の野菜である「マカ」は、野菜でありながらタンパク質、必須アミノ酸、脂肪酸、ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養をたっぷりと含んでいる食品です。
マカ自体は細身なので、一見栄養成分はそれほど豊富ではないようにも思われますが、現代人に不足しがちなカルシウムや亜鉛などの栄養素をしっかりと摂取できるため、他の食品を食べなくても問題のない「完全食」と言われているほどです。
マカに含まれる栄養素のなかでも、特筆して健康に良いと言われるものはアミノ酸です。

9種類の必須アミノ酸を含め15種類以上のアミノ酸が入っているため、体内に強い活力を生み出してくれます。
ふだん疲労が多い方や、疲れが翌日以降にも持ちこされる方などはマカを食べることによって心臓が強くなり、寝覚めがすっきりと、かつ疲労感も徐々に軽減されていくことでしょう。
マカは紀元前よりアンデス山地の人々に薬代わりとして用いられてきた貴重な食材です。

高山地帯では空気が薄く、その分疲労や病気にかかりやすくなるのですが、マカの持つ強心作用や血液循環を改善させる効果によって、アンデスの人々は今日まで健康を維持しながら生活を続けています。
ところで、最近になって判明した「グルコシノレート」という成分はマカの中に含まれているものですが、これは乳腺・胃・肝臓部分のガンの発病を阻害する効果があることが研究によって明らかとなりました。
また、マカ自身には女性ホルモンをサポートする力もあるということで、生理不順や更年期障害など女性特有の疾患をお持ちの方にも有益なものと考えられています。

このように、マカはそれ自体に栄養素が豊富なだけでなく、それぞれの栄養素がバランス良く影響し合うことによって体内で活力を生み出し、私たちの生活をサポートしてくれます。
いつも仕事や勉強などの活動に追われながら忙しい生活を送っている私たち現代人にとって、もっとも必要な食品なのです。

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